睡前不关窗户门是否会影响睡眠质量？
2025-10-09 15:58:13 3
在生活中，有些人晚上睡觉喜欢不关窗户，把窗户的门开着。其实他们不知道这样会影响睡眠，耽误他们睡觉的质量。晚上睡觉窗户的门不关，空气中气体的流通，不是我们所熟悉的气味，会干扰我们大脑的判断,在风水学里，人在不熟悉的地方总是睡觉不安稳的，而且开窗户的门,会产生很多噪音。
一、有很多噪音
晚上睡觉窗户的门不关，会带来很多噪音。人们睡觉需要在一个密闭的环境，才能保证睡眠质量。当窗户打开时，窗户外的声音很容易传播，到房间里面，会给人带来困扰，让大脑不能进入深度睡眠，影响人的睡眠质量。当窗户打开时，人会睡得不踏实，白天没有精力处理事情。
二、有危险因素
晚上睡觉窗户的门不关，会有很多危险因素。夜晚是事故频发的时期，有很多事故是在网上发生的，因为在晚上的时候，人们处于睡眠状态，对外界的防备力较弱。窗户打开时，容易有一些不速之客潜入，造成自身财产被盗，有时还会进来很多害虫。所以窗户的门不关，有很多危险因素。
三、引起疾病
晚上睡觉窗户的门不关，容易引起疾病。晚上的温度较低，冷空气进入，危害人们的身体，开窗时空气对流，会使室内温度降低很多，一不小心就会引起各种风湿病，或者关节炎等，给人们带来很多疼痛或困扰。窗户不关的时候，也容易引起感冒，影响第二天的工作效率。
四、有害气体进入
晚上睡觉窗户的门不关，会使有害气体进入。春季或者秋季，雾霾或者霜降严重，这时候很多有害气体会进入卧室，在不知不觉间被人体吸入，潜伏在人的体内，在很长一段时间后，突然显现出来，让人遭受痛苦。人们最初都是没有察觉的，只有在病发的时候，才能意识到。关上窗户可以避开这些有毒气体。
五、降低记忆力
晚上睡觉窗户的门不关，会降低记忆力。很多科学实验表明，人在睡觉状态，可以回忆白天的事情，提高记忆力。窗户开着的时候，会打扰人的思绪，影响大脑的工作，从而降低我们的记忆力。当外边有一些风吹草动，就会阻碍我们的思绪，打乱我们的大脑系统，让我们不能进入深度睡眠。
尽管有些人认为开窗户的门可以通风，但是对身体的危害很大，我们可以在白天开窗透气，而在晚上为了一个好的睡眠质量，我们尽量关上窗户的门。
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