为什么睡很久了还是很想睡觉做梦,为什么一每天睡很久还是很想睡觉

2026-05-24 18:04:37

为什么一每天睡很久还是很想睡觉

从另一种角度来说，男女出现这种现象的原因又不一样，像女性，怀孕或者来例假的时候就会特别嗜睡。

我以前10点多睡觉 早上7点起来 8、9点就想睡觉了。 如果你除了困没有什么其他特别的不舒服，那应该没什么问题的。

而且下午四点想睡觉的话，一般是工作了一天很累了，想睡觉是正常的。不用担心。

追问： 问题是我是每天七点过到九点，过了几不那么想睡了 回答： 人睡觉质量不但与你睡眠的时间有关，还看你是否是深度睡眠。你应该是浅度睡眠。

就是你睡觉了，但大脑的部分还很活跃，大脑并没有得到好好的休息。别人睡4-5个小时就够了，证明他是深度睡眠。

我建议你睡觉之前喝点牛奶，最好加点蜂蜜，宁神的，有助睡眠。

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