做梦梦见被一堆人围着挤难受,解梦
2026-04-16 15:18:12
解梦
专家说梦：梦里乾坤知多少 《家庭医药》2005年4月号 ■ 策划：本刊编辑部 近来，国内一些城市纷纷开办解梦门诊。
这些解梦门诊辟出专门的房间，营造家庭般轻松温馨的场景，从基础心理学、临床心理学、临床医学和社会科学的角度来分析和研究梦。 很快，争议接踵而至，有些人想去尝试，有些人却表示怀疑。
在“世界睡眠日”之际，《家庭医药》特别策划了“梦”这个与睡眠紧密相连的话题。 ■ 策划：本刊编辑部 ■ 执行：罗季 ■ 指导专家： 第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副主任医师、副教授 瞿伟 北京大学精神卫生研究所、中国精神疾病防治中心精神学博士 黄薛冰 每个人都要做梦，而且梦伴随人的一生。
做梦不分男女长幼、不分贵贱尊卑。 梦如同人的身影一般，既司空见惯，又神秘莫测，既虚无飘渺，又牵扯现实。
因为对未知的东西都有一种好奇和畏惧，所以对梦，很多人都有一种说不清道不明的感觉。带着这些问题，记者采访了有关专家。
梦的形成 要想了解梦，就必须先了解睡眠。 心理专家指出：梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。
在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 睡眠是人类必需的一项生理活动。
现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人晚上8小时的睡眠时间里有4个慢波睡眠和快波睡眠周期。 在快波睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在慢波睡眠中被唤醒的人有7%在做梦。
一个人每晚做梦的时间在1。5小时左右。
由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在慢波睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快觉醒时，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。
梦与睡眠 那么，做梦会影响睡眠吗？科学家研究表明，在人睡梦中的时候让梦中断，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应有增高趋势，同时还会引起人一系列的不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、幻觉、记忆障碍、定向障碍等。 科学家还发现，在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。
梦境的持续时间，约为5~15分钟（平均为10分钟），并在睡眠的各个阶段循环出现，一夜内大约要做4~6个梦，总共大约有1~2小时的睡眠时间是在梦中。 既然每夜都会做4~6个梦，为什么醒来后只记得极少数的梦呢（或者一个也不记得）？对这个问题，专家有三种不同看法：一种认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦，虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦。
此一解释，大致符合一般人的经验；第二种看法认为梦境中多属令人不愉快的事，当事人不记忆，以免引起焦虑。这个解释，不符合一般事实。
因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事；还有的认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆。短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存，自然很快就会忘记。
这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，较为合理。 很多心理学和精神学方面的专家一生都致力于梦的研究，但由于神经科学发展水平的局限，梦仍然困扰着他们，困扰着整个人类。
第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。 做梦有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。
梦与疾病 北京大学精神卫生研究所、中国精神疾病防治中心精神学博士黄薛冰认为：梦是有预警作用的，其中一项就是针对人的身体。当这个预警征兆显示出来的时候又会分为生理和心理上的。
◆ 生理征兆 瞿伟副教授说，梦也来自于人的身体状态。比如一个人饿了，在梦里就会梦见吃饭；如果一个人脚冷了，就可能会梦见雪地；如果一个人咽喉肿痛，就可能梦见被人卡住脖子。
所以，梦一定程度上反应一种躯体状态，躯体所受的刺激会影响梦的内容。 因此，有些疾病早期由于病症信号弱，在人处于觉醒时不易被觉察，而在睡眠状态，外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。
例如：当人们熟睡时梦见生肉，这将意味着患者会出现肥胖危机；许多患有心脏病的患者，在心脏病发作之前都曾做有恶梦，称梦到有人要扼杀自己，或是梦见自己胸闷气喘；一些肝脏和胰腺疾病患者，会在睡梦中梦到自己吃了一些腐烂的肉和水果；如果梦到分娩和胃部受伤，吃东西，感觉恶心、呕吐等，将预兆着即将到来的肠胃疾病；如果呼吸系统出现病症，在梦境中会出现一些人被活埋，感到胸部受压疼痛；如果梦境中出现戴着手铐、穿着紧绷的鞋子，这预示着身体关节和脊椎出现病症；梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；连续几日内都做相同的掉牙齿的梦，则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在等。 这种观点强调了梦的生理性一面。
不过，并不是所有的梦都仅具有。
为什么老是梦见被什么东西压着
医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis），它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期（REM stage），快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
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