熟睡不早起，是寅时养生的讲究吗？

2025-10-06 21:02:04 4

　　我们都是知道的很多的时辰在不同的的阶段都是有着很多的讲究的，我们的十二个时辰都是需要我们去不断的去了解的，有着不同的讲究的，那么今天就让我们一起来聊一聊寅时有什么讲究?一起来看看吧!

　　文章目录

　　1、寅时有什么讲究

　　2、寅时是几点到几点钟

　　3、寅时属什么生肖

　　寅时有什么讲究

　　1、需熟睡，切勿早起

　　进入寅时，人应该开始熟睡了，这个时候，肺的宣发、肃降的功能才能得以正常发挥。如果把心比作一位君主，那么肺就像一位辅佐君主的宰相，协助心脏治理全身，调节气血营卫，沟通和营养各个脏腑。人体处于睡眠状态时，所有的器官都处于一个相对平静的状态，寅时千万不可以熬夜。

　　2、需防病养生

　　到了寅时，如果睡眠不好，那么狠容易影响到肺，寅时养生防病重在养肺。肺在人体脏腑中位置最高，故称其为华盖，肺部很容易受外界环境影响而致病，因此肺又有娇脏之称。肺部致病最易引起咳嗽，哮喘以及抑郁等症。因此，寅时的时候要注意养生，不然很可能会引发肺部的疾病。

　　寅时是几点到几点钟

　　寅时是现在的什么时间?寅时一般的时间指的是早上的3点到5点，是古代十二时辰计时法之一，一个时辰相当于现在的两个小时。寅时又称平旦、黎明、早晨、日旦等。根据古书记载，是老虎捕食的时间，所以又以老虎命名。寅时是阳气的开端，此时应该为深度睡眠时间，不宜起身太快，才可保持一天，有稳定的精气神。十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。《新唐书·历表》中明确指出：“古历分日，起于子半”，以子时的中点，即现今零时(24时)，为一日之始。寅时出生的人，控制欲是很强的，很喜欢主宰身边的一切，喜欢思考，但是不喜欢运动，有时候对一件事情会有新奇的见解，有时候是具有很强的完美主义，有时候甚至吹毛求疵，过于苛刻。